小睡眠app v5.4.4

小睡眠，给你一个婴儿般的好睡眠。用户如果是容易多梦、浅眠、有压力导致入睡困难等等都是可以使用小睡眠来进行改善的，这里有各种的白噪音供用户去进行选择，另外用户还可以在这里知道更多关于睡眠的小知识呢，小睡眠，让你睡觉更加的甜！

小睡眠更新

-新增助眠内容：S.K.Y李希侃等哄睡，晚安电台1期。

-新“正念生活家”之小时光系列上线，7个生活中美好时刻期待你用心去感受，支持你改善与自己的关系。

「 近期更新回顾 」

-宁静空间2.0，遮噪力提升3倍；

-首页焕新升级、增加“场景内容”功能；

-播放器增加“场景推荐”功能；

-奇妙播单功能，制作个性化播放列表。

「 睡眠知识插播 」

为什么睡眠少长肉多？

研究表明，每天睡眠少于5小时的女性肥胖的概率是正常人的2.3倍，男性则是3.7倍。睡眠不足会改变身体里瘦素（让你少吃）和脑肠肽（让你多吃）的水平，让你饿更快、更难饱、更想吃高脂高热食物。吃更多，胖更快。

小睡眠介绍

每热爱生活的人，都应该拥有好睡眠，好睡眠就用。提供白噪音、冥想音乐、梦境音乐、哄睡、晚安电台、入睡提醒、睡眠监测、梦话记录、智能闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮您睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起您对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

在睡眠管理基础上，超棒白噪音是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。

小睡眠适用人群

- 轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）

- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍）

- 爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

- 不易入睡还易醒的老人家

- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

小睡眠功能

【入睡 · 快】白噪音、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义能力。

【睡觉 · 香】心理睡眠师专业教学课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。

【梦境 · 甜】晚安电台、每日梦境和哄睡，伴您夜夜美梦。

【作息 · 好】睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析，从入睡到睡醒立体守护。

【叫醒 · 柔】智能闹钟独有无痛唤醒能力，叠加海量闹铃声，轻柔唤醒您每一次休息。

小睡眠亮点

·极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大

·天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹

·不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用

小睡眠点评

小睡眠app绝对是你日常工作、学习过程中不可或缺的睡眠帮手。

一些小伙伴可能经常会因为平时工作、学习压力过大，导致晚上睡眠质量不高，并且白天也会因为睡不好而影响工作效率，从而进入了恶性循环。

这时候，小睡眠app就可以帮你舒缓压力，提高睡眠质量，解决你的睡眠难题！